| 卤蛋青菜肉丝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 628克 | 卤蛋青菜肉丝面热量/卡路里1340千卡 | |||
 热量1340千卡，相当于水上排球447分钟消耗的热量...180 | |||||
卤蛋青菜肉丝面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、卤蛋（一个）、青菜（适量）、猪肉丝（适量）、盐 甜面酱 酱油（适量）
1/2. 把主料, 辅料全备齐。
2/2. 把煮熟的面、青菜、袋装的卤蛋、卤好的肉丁酱放到碗里，最后浇上鲜汤。美味的面就好了。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
卤蛋的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强记忆、健脑益智、防止记忆力衰退等功效；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、清热解毒、镇咳等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与黄瓜、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卤蛋青菜肉丝面热量1340 千卡
- 脂肪31.8 克
- 蛋白质24.4 克
- 碳水化合物65.7 克
- 钠159 毫克
- 钙112 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾475 毫克