| 清新汤面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 591克 | 清新汤面条热量/卡路里1226千卡 | |||
 热量1226千卡，相当于泡澡613分钟消耗的热量...120 | |||||
清新汤面条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（以个人食量酌量）、黄豆（酌量）、芹菜（酌量）、盐（适量）、酱油（适量）、香油（适量）、美极（适量）
1/1. 把黄豆煮熟，放在凉水里.2.芹菜在水里焯一下，放在凉水里。3.把芹菜切成小粒，与黄豆凉拌，放盐，酱油，美极，香油。4.煮汤面条，煮好后，盛出，放入适量凉拌过的菜。5.清新又美味的面条，就做好了，简单把吧。好有食欲呀。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、益肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养颜、促进骨生成、补血等功效；可与红枣、燕麦片、小米搭配；与猪血、明虾、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、镇静安神、祛湿等功效；可与莲藕、花生、墨鱼搭配；与虾米、蛤蜊、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清新汤面条热量1226 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质31.1 克
- 碳水化合物126.5 克
- 钠113.8 毫克
- 钙225 毫克
- 铁11.41 毫克
- 钾1331 毫克