| 南瓜胡萝卜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 416克 | 南瓜胡萝卜饼热量/卡路里1177千卡 | |||
 热量1177千卡，相当于焊接392分钟消耗的热量...180 | |||||
南瓜胡萝卜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜(稍嫩的)（适量）、胡萝卜（和南瓜等量）、面粉（少量）、淀粉（比面粉少，可以不加）、姜（少许）、小葱（少许）、盐（少许）、五香粉（少许）、鸡精（少许）、水（适量）
1/5. 把南瓜，胡萝卜，葱，姜切成丁，放在一起加入盐，无香粉，鸡精
2/5. 加面粉，淀粉，水
3/5. 搅拌成糊状，不要太稠
4/5. 热锅，放少量油，把拌好的糊倒在锅上，用铲子摊开，
5/5. 用小火煎到两边都金黄，就行了
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、解毒生津、防癌等功效；可与鲈鱼、西瓜、豆浆搭配；与红枣、杏、柠檬相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、益气生津、润肠通便等功效；
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营养信息
- 南瓜胡萝卜饼热量1177 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物160.6 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克