| 鱼香土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 鱼香土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于高抬腿22分钟消耗的热量...600 | |||||
鱼香土豆丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、圆青椒（1个）、葱（一节）、姜（一大拇哥！）、大蒜（3瓣）
1/5. 土豆切丝，先用冷水泡着。
2/5. 小圆椒切丝！
3/5. 葱姜蒜切沫！再准备两棵小红椒！
4/5. 在葱姜蒜沫中调如豆瓣酱一大勺，番茄酱一小勺，盐，糖，鸡精，酱油调匀！
5/5. 青红椒和土豆丝先如油锅翻炒致八成熟，然后倒入调好的酱料，翻炒均匀即可！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、健脾利湿、和中养胃等功效；可与豆角、牛腩、黄瓜搭配；与石榴、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼香土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克