| 覆盆子果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 覆盆子 | 克 | 13千卡 | 43千卡 | 1.39克 | 0.49克 |
| 总量 | 30克 | 覆盆子果冻热量/卡路里13千卡 | |||
 热量13千卡，相当于盖屋顶2分钟消耗的热量...360 | |||||
覆盆子果冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
覆盆子（30克）、鱼胶片（2片）、水（100毫升）、白砂糖（25克）
1/5. 将覆盆子和80ml水放入锅里烧开 。
2/5. 加入砂糖，烧至砂糖溶化，覆盆子成泥状 。
3/5. 将煮好的液体过滤去果肉和籽备用（也可不过筛）
4/5. 鱼胶粉放水中化开，倒入过滤好的覆盆子汁液里，搅拌均匀
5/5. 放入喜欢的花型模具中，放冰箱冷藏至凝固
食材功效信息
覆盆子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、促进伤口愈合、促进健康细胞分裂等功效；可与鸡胗、菊花、绿茶搭配；
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营养信息
- 覆盆子果冻热量13 千卡
- 脂肪0.49 克
- 蛋白质1.39 克
- 碳水化合物9.61 克
- 钠1 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.62 毫克
- 钾162 毫克