| 舔手版山楂酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 637千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 15千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 2150克 | 舔手版山楂酱热量/卡路里652千卡 | |||
 热量652千卡，相当于冲浪362分钟消耗的热量...108 | |||||
舔手版山楂酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
山楂（650克）、水（1500克）、白糖（2勺）
1/7. 山楂洗净，用小刀和筷子去核，拿盐水浸泡
2/7. 锅内煮三碗水，放入山楂，水煮开后，加入两汤勺的白糖（如喜欢吃甜些的，可多加糖）
3/7. 用小火慢慢熬至山楂变软
4/7. 直至变稠变浓，像果酱一样，即可关火
5/7. 煮的过程中，要小心搅拌，可保留山楂的完整性
6/7. 熬煮后红得发亮的果汁，酸爽到不行的味道
7/7. 待山楂酱稍冷后，装瓶，完全冷却后，再放入冰箱保鲜
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、平喘化痰、消食化滞等功效；可与枸杞子、兔肉、杜仲搭配；与鱼头、柠檬、火龙果相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 舔手版山楂酱热量652 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克