| 花色螃蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 549克 | 花色螃蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于玩电脑348分钟消耗的热量...90 | |||||
花色螃蟹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（2只）、胡萝卜（适量）、西兰花（适量）、香菜（适量）、黄瓜（适量）
1/1. 食材洗净。2.螃蟹用油炸一下。3.将胡萝卜及西兰花用水煮熟待用。4.摆形状完成
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养筋活血、降血压、利肢节等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与柿饼、蜂蜜、西红柿 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花色螃蟹热量522 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠0.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克