| 胡萝卜炒小白白热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 389克 | 胡萝卜炒小白白热量/卡路里87千卡 | |||
 热量87千卡，相当于舞厅19分钟消耗的热量...270 | |||||
胡萝卜炒小白白的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小白菜（适量）、胡萝卜（适量）、土豆（适量）
1/1. 土豆和胡萝卜小炒，然后放入小白菜炒熟
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇咳、润泽皮肤、防癌等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与黄瓜、兔肉、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、下气等功效；可与绿豆芽、比目鱼、豆浆搭配；与水萝卜、苹果、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒小白白热量87 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物12.87 克
- 钠170 毫克
- 钙70 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾400 毫克