| 黄豆芽炒咸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 114克 | 黄豆芽炒咸菜热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡，相当于槌球257分钟消耗的热量...150 | |||||
黄豆芽炒咸菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
食用油（适量）、葱（适量）、鸡精（适量）
1/1. 锅油热倒入切段的葱。翻炒出味。（也可以不下葱）再加入咸菜。继续翻炒。再加入豆芽。火开大翻炒2分钟调入鸡精即可
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、补虚、治疗高血压等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降低胆固醇、滋阴补阳等功效；可与前腱牛肉、五花牛肉、猪红搭配；与豆干、蜂蜜、日本豆腐相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、促进消化、提鲜等功效；
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营养信息
- 黄豆芽炒咸菜热量642 千卡
- 脂肪102.9 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物37.1 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克