| 粉丝蒜蓉虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 粉丝蒜蓉虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于烫衣服156分钟消耗的热量...120 | |||||
粉丝蒜蓉虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、龙口粉丝（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、家乐腌肉粉（适量）、玉米油（适量）、蒜蓉（适量）、红辣椒（适量）、蒸鱼豉油（适量）、蚝油（适量）、家乐鸡精（适量）、小葱（适量）
1/5. 先准备好食材，虾洗净后将尾部剪开挑出筋，并用刀背拍一下虾
2/5. 现在开始腌制虾咯，将虾放入盘中，放入适量家乐腌肉粉，料酒，生抽，拌匀后腌制一小时
3/5. 锅中放油，将备好的蒜蓉，红剁椒倒入锅中翻炒片刻，关火。然后放入蒸鱼豉油一勺，蚝油一勺，家乐鸡精适量，翻拌均匀，盛入碗中备用
4/5. 泡好的龙口粉丝铺满盘底，将上面腌制虾的调料浇在粉丝上，拌匀，在粉丝上放上虾，然后将上面炒好的红剁椒等铺放在虾上。锅中放适量水烧开后将盘子放入锅中，大火蒸8分钟左右即可
5/5. 出锅后在上面撒上小葱，开吃吧，味道很棒耶！！
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、提高性欲、促消化等功效；可与香菜、燕麦片、韭菜花搭配；与苦瓜、西瓜、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉丝蒜蓉虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克