| 霸王花红萝卜猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 霸王花 | 克 | 163千卡 | 326千卡 | 1.812克 | 0克 |
| 猪大骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 866克 | 霸王花红萝卜猪骨汤热量/卡路里1744千卡 | |||
 热量1744千卡，相当于爬楼梯218分钟消耗的热量...480 | |||||
霸王花红萝卜猪骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
霸王花（50克）、猪大骨（500克）、蜜枣（2至3颗）、红萝卜（1至2根）、盐（适量）
1/2. 霸王花泡15分钟。猪骨砍件在锅里焯一遍水去腥味！萝卜切块。再放适量的水，加入所有材料大火煲沸后变中火慢慢煲。
2/2. 75分钟后，关火放盐，汤就煲好了！在煲汤期间，还可做其它的事，到点关火就好！
食材功效信息
霸王花的热量326千卡（每100克）；具有清热润肺、止气痛、止咳等功效；
猪大骨的热量200千卡（每100克）；具有延缓衰老、补脾气、丰机体等功效；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有抗过敏、宁心安神、增强食欲等功效；可与兔肉、冬瓜、莲子搭配；与鱼肉、胡萝卜、玄参相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安五脏、促消化、促进消化等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、杀菌、清理胃水等功效；与赤豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 霸王花红萝卜猪骨汤热量1744 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质46.112 克
- 碳水化合物101.7 克
- 钠10119.8 毫克
- 钙1090.27 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾404 毫克