| 杏鲍菇水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 487克 | 杏鲍菇水饺热量/卡路里1059千卡 | |||
 热量1059千卡，相当于骑自行车132分钟消耗的热量...480 | |||||
杏鲍菇水饺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、杏鲍菇（一只）、木耳，青菜（适量）
1/3. 青菜开水烫下，切碎，木耳杏鲍菇切碎
2/3. 所有素菜切碎后先用油拌下，然后和进肉末
3/3. 拌好后稍微放会儿，放至15分钟，然后再开始包
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏鲍菇水饺热量1059 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物70.8 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克