| 土豆烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 150克 | 土豆烧肉热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于看电影215分钟消耗的热量...60 | |||||
土豆烧肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（150克）、土豆（250克）、生抽（适量）、生粉（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 土豆一个，瘦肉150克，生粉，生抽，糖，油适量
2/6. 土豆去皮却厚丁，瘦肉切厚丁用生粉生抽糖拌匀。
3/6. 热油锅，下调好的肉丁翻炒至于变色。
4/6. 下土豆丁稍翻炒 放盐翻炒匀。早点放盐 土豆不会煮烂。
5/6. 加适量水盖上锅盖焖煮。
6/6. 煮收汁起锅 装盘。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、补肾气、补肾养血等功效；可与香芋、苋菜、白萝卜搭配；与何首乌、杏、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆烧肉热量215 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克