| 姜葱炒蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 570千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 生姜 | 克 | 24千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 葱 | 克 | 9千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 660克 | 姜葱炒蟹热量/卡路里603千卡 | |||
 热量603千卡，相当于编织172分钟消耗的热量...210 | |||||
姜葱炒蟹的做法共2个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（600克）、生姜（30克）、葱（30克）、生抽酱油（15克）
1/2. 将蟹洗干净去肺叶，剪蟹脚尖斩件。
2/2. 把锅烧热下油，爆香姜葱下螃蟹，翻炒之后下酱油，再翻炒几分钟就好了。
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补解毒、预防高血压、提高免疫力等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与南瓜、茄子、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、活血驱寒、解毒等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、滋阴补阳、抗菌等功效；可与后腿牛肉、蘑菇、牛肋条肉搭配；与千页豆腐、苦苣菜、腐竹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 姜葱炒蟹热量603 千卡
- 脂肪3.25 克
- 蛋白质17.32 克
- 碳水化合物27.07 克
- 钠26.26 毫克
- 钙246 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾787 毫克