| 双椒培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 2525千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 678克 | 双椒培根热量/卡路里2688千卡 | |||
 热量2688千卡，相当于开飞机1344分钟消耗的热量...120 | |||||
双椒培根的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（500克）、青椒（1个）、红椒（1个）、味精（适量）、白糖（适量）
1/5. 先把培根青红椒过油
2/5. 大概一分钟到处沥油
3/5. 起锅倒入过好油的培根和青红椒
4/5. 放味精和糖调味
5/5. 装盘
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进血液循环、促进消化等功效；可与黑木耳、苦瓜、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、健胃消食、促消化等功效；可与卷心菜、小白菜、茄子搭配；与猪肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双椒培根热量2688 千卡
- 脂肪49.47 克
- 蛋白质54.62 克
- 碳水化合物59.15 克
- 钠2110 毫克
- 钙37 毫克
- 铁8.08 毫克
- 钾1725 毫克