| 野炊版BBQ 鳟鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 389克 | 野炊版BBQ 鳟鱼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于贴墙纸46分钟消耗的热量...180 | |||||
野炊版BBQ 鳟鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
Trout（数条）、盐（适量）、黑胡椒粒（适量）、柠檬（一个）、rosemary（可有可无）
1/1. 鳟鱼拉开肚子，去内脏和腮，盐胡椒抹匀，上架，被火添不超过19分钟。挤柠檬汁，鱼皮自然剥离，人间的天堂！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促进消化、清污解毒等功效；与小豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、延缓衰老、开胃醒脾等功效；可与三文鱼、马蹄、鸡肉搭配；与牛蛙、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 野炊版BBQ 鳟鱼热量138 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物18.9 克
- 钠10033.1 毫克
- 钙160 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾219 毫克