| 孜然脆骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 63克 | 孜然脆骨热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于抹水泥27分钟消耗的热量...180 | |||||
孜然脆骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪软骨（别剔得很干净，带点肉的好吃）（适量）、大蒜（适量）、盐 黄酒 生抽 味精 淀粉 孜然 胡椒粉（适量）
1/5. 猪软骨切小块，用盐 黄酒 胡椒粉 生抽 味精腌半小时
2/5. 然后加入少许淀粉
3/5. 锅里加油，多放油，这样炸出来好吃（炸完的油倒入不锈钢容器，烧菜还可以用，不浪费滴）
4/5. 放入猪软骨，炸至金黄色捞出即可
5/5. 锅里放一点点油，放入蒜蓉，炒香，放入炸好的猪软骨，翻炒下，再撒点盐和孜然就可以出锅啦。喜欢吃辣可以撒些辣椒粉，很香的
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、帮助消化、杀菌等功效；可与排骨、洋葱、马齿苋搭配；与芒果、鸡肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 孜然脆骨热量81 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克