| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于耕种38分钟消耗的热量...360 | |||||
炸薯条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、食油（适量）、盐（适量）、番茄酱（适量）
1/2. 将土豆切条。放入清水中浸泡去除淀粉。滤干水分后放入冰箱速冻。可多做点放冰箱冻硬随吃随取。锅内放小半锅油烧至开始冒烟放入冻好的土豆条、我切的有点恶心不要介意啊。后来知道要横着切……炸到黄色变深，依旧要复炸一次。出锅后用吸干多余的油脂。洒上盐，备份番茄酱。瞬间体重彪升啊。
2/2. 这是原汁原味的，泡完淀粉后也可以加牛奶放冰箱保鲜层一个晚上，再拿出来滤水速冻。家里木有吸油纸鸟。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、调中、宽肠通便等功效；可与牛腩、豆角、肥牛搭配；与石榴、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克