| 火锅底料的麻婆豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 287克 | 火锅底料的麻婆豆腐热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于做作业134分钟消耗的热量...108 | |||||
火锅底料的麻婆豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红九九（适量）、嫩豆腐（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、朝天椒（2个）
1/1. 锅里放适量的油，烧热，放入切好的朝天椒，爆香，放入火锅料，将火锅料炒匀，倒入豆腐，加适量的水，放少量的盐焖一下，撒入葱花，就OK了
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有解热毒、预防高血压、补中益气等功效；可与鲢鱼、川贝、鳙鱼搭配；与猪血、小葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火锅底料的麻婆豆腐热量241 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠3.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾154 毫克