| 红豆冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰皮粉 | 克 | 775千卡 | 327千卡 | 0.7克 | 5.1克 |
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | 4.8克 | 3.6克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白油 | 克 | 423千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 641克 | 红豆冰皮月饼热量/卡路里1831千卡 | |||
 热量1831千卡，相当于摩托艇运动732分钟消耗的热量...150 | |||||
红豆冰皮月饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冰皮粉（1份）、红豆馅（1份）、白油（1份）、牛奶（1份）
1/2. 冰皮粉加牛奶搅拌成冰皮
2/2. 把红豆馅放入就行了！
食材功效信息
冰皮粉的热量327千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有降血压、消暑、催乳等功效；可与鸭肉、枣、黑米搭配；与盐、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；
白油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补血养血、养颜、补气益气等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、防治近视、美容养颜等功效；可与草莓、木瓜、香蕉搭配；与果汁、醋、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆冰皮月饼热量1831 千卡
- 脂肪111.9 克
- 蛋白质12.31 克
- 碳水化合物119.3 克
- 钠109.5 毫克
- 钙263 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾109 毫克