| 啤酒蛋-郊游必带的拿手菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 啤酒蛋-郊游必带的拿手菜热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于网球12分钟消耗的热量...480 | |||||
啤酒蛋-郊游必带的拿手菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（10个）、啤酒（330毫升）、白糖（30克）、盐（10克）、生抽（5毫升）、老抽（5毫升）
1/2. 鸡蛋煮熟，去壳，并用刀在上面划几道口子，使其能够更好入味。
2/2. 锅里放入鸡蛋，倒啤酒，白糖，盐，生抽，老抽，煮到汁靠干即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与桂圆、香椿、苋菜搭配；与红薯、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 啤酒蛋-郊游必带的拿手菜热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克