| 土豆蒸鷄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆蒸鷄热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于劈叉90分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆蒸鷄的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、鷄（一只）、鹽（5克）
1/1. 土豆跟鷄一起蒸，蒸十分钟，拿筷子經經一扎不見見就熟了！喜歡吃帶有一点血的就蒸時間少一点，就可以了！吃起來很香！我從來不吃鷄頭的所以把頭丟了！呵呵呵！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、和中养胃、美容等功效；可与牛里脊、黄瓜、肥牛搭配；与香雀、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆蒸鷄热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克