| 虾米豆芽 菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 500克 | 虾米豆芽 菜热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于高尔夫球101分钟消耗的热量...300 | |||||
虾米豆芽 菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆芽（500克）、虾米（适量）、生姜（适量）、韭菜（十根）、葱（一根）
1/5. 把泡好的虾米捞起，绿豆芽洗净，韭菜切段，生姜、葱、蒜准备好
2/5. 锅里放少量油，加入葱姜蒜炒香
3/5. 加入虾米翻炒
4/5. 加入豆芽韭菜翻炒，加入适量盐，翻炒。OK，出锅了
5/5. 装盘加一点香油，可以享用了。我家有两个宝宝，所以做的菜很少有辣椒。我觉得加上一点辣椒味道会更好
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补气养血、润肌肤、健脑等功效；可与牛肉、韭菜、鲫鱼搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾米豆芽 菜热量505 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物21.25 克
- 钠246 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾284 毫克