| 香蕉冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 235克 | 香蕉冰淇淋热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡，相当于举重81分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉冰淇淋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、蛋黄（2个）、奥利奥饼干粉（适量）、黑白淡奶（适量）
1/6. 小伙伴照张
2/6. 蛋黄加白糖搅拌 依个人口味加糖
3/6. 加入黑白淡奶
4/6. 小锅加热
5/6. 冷却后 加入捣碎香蕉 奥利奥 放入冰箱冷冻 接下来就教给冰箱了 ！
6/6. 为什么没有图片了！！加入奥利奥后黑黑的有些损形象 大家做了就知道长啥损样了哈哈！味道还是不错的
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、均衡营养、疏通血脉等功效；可与芝麻、冰糖、燕麦片搭配；与土豆、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与小米、北极虾、香椿搭配；与茶叶、柿子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉冰淇淋热量242 千卡
- 脂肪26.87 克
- 蛋白质14.39 克
- 碳水化合物26.43 克
- 钠132.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾512 毫克