| 美味尖椒鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 美味尖椒鸡热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于挖煤173分钟消耗的热量...360 | |||||
美味尖椒鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2个）、美人椒（青色）（5枝）、大蒜（4瓣）、料酒（少量）、花椒（少量）
1/7. 把鸡腿去骨切小块，加盐、料酒码味备用（十五分钟）
2/7. 美人椒切成小粒 蒜切成蒜末备用（可放三分之一在鸡肉里码味）
3/7. 热锅放入油 油烧热后 放下鸡肉翻炒 变白后捞起
4/7. 用刚才炒鸡肉剩余的油 炒香蒜末，花椒 放入美人椒翻炒
5/7. 将鸡肉倒入锅中 混合翻炒 使辣椒辣味与鸡肉香味充分融化
6/7. 加入少许鸡精提味 如果味道偏淡再适量放盐
7/7. 出锅了～
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强筋骨、活血脉等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味尖椒鸡热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克