| 宝宝烤鱼饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙利鱼 | 克 | 267千卡 | 83千卡 | 17.7克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 389克 | 宝宝烤鱼饼热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡，相当于晾衣服203分钟消耗的热量...120 | |||||
宝宝烤鱼饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
龙利鱼（1片）、玉米淀粉（1勺）、宝宝酱油（1小勺）、姜（1片）
1/5. 龙利鱼剁成泥,姜切成碎沫跟鱼泥剁在一起
2/5. 加1勺玉米淀粉，朝一个方向搅拌鱼泥上浆
3/5. 加宝宝酱油调味
4/5. 在烤盘中铺上锡纸，用勺子取一勺鱼泥铺在锡纸上稍整形
5/5. 烤箱预180热度，烤25分钟。
食材功效信息
龙利鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护视力、预防心脑血管疾病等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、预防便秘、大便秘结等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、促消化、解药毒等功效；可与牛肉、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
