| 滋补羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 500克 | 滋补羊肉汤热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于俯卧撑127分钟消耗的热量...480 | |||||
滋补羊肉汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉（500克）、枣（10克）、枸杞（10克）、党参（10克）、生姜（1块）、料酒（半匙）、精盐（两小匙）、白糖（半小匙）、味精（一小匙）、胡椒粉（少许）
1/3. 羊肉洗净剁成块， 党参切段洗净， 红枣、 枸杞泡透，生姜洗净切片；
2/3. 锅内加水， 待水开时放入羊肉块， 用中火煮去血水，捞起冲净待用；
3/3. 在汤碗内放入羊肉块、生姜片、党参段、红枣、枸杞、精盐、味精、白糖、胡椒粉、料酒，注入清水，放入蒸锅蒸2小时拿出即可。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气补虚、补血温经、助元阳等功效；可与白萝卜、豆腐、辣椒搭配；与西瓜、鲳鱼、栗子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滋补羊肉汤热量1015 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克