| 五香煮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 五香煮虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于吹雪机69分钟消耗的热量...270 | |||||
五香煮虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、姜（适量）、十三香（适量）、干辣椒（适量）
1/3. 将大虾洗干净，姜切片，锅里加水，将虾下锅
2/3. 锅里加入盐，酱油，少量糖，姜片，红辣椒一起煮
3/3. 开锅之后若有香菜或者小葱，可以放一些，没有不放也可以，然后将虾捞出来装盘~这个做法比纯水煮味道要好很多，却又不像油闷那样吃起来粘手，简单，方便~
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、抗早衰、益肾等功效；可与藕、豆苗、韭菜搭配；与山药、木瓜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香煮虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克