| 大漠地瓜丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 730克 | 大漠地瓜丸热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于乒乓球126分钟消耗的热量...240 | |||||
大漠地瓜丸的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芋头（适量）、澄面（适量）、地瓜（适量）、练乳（适量）、白糖（适量）、豆沙（适量）
1/2. 地瓜芋头蒸熟挤成泥，加练乳白糖豆沙澄面打上劲，挤成丸裹上面包康备用
2/2. 油烧之四成热下锅炸熟即可
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、洁齿防龋、帮助消化等功效；可与牛里脊、猪瘦肉、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、治疗高血压、滑肠通便等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大漠地瓜丸热量504 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物33.4 克
- 钠104 毫克
- 钙54 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾466 毫克