| 咖喱鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 787克 | 咖喱鸡翅热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡，相当于肚皮舞262分钟消耗的热量...270 | |||||
咖喱鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（4只）、土豆（1-2个）、胡萝卜（适量）、洋葱（适量）、姜片（适量）、米酒（少许）、咖喱粉（适量）、盐（适量）、白糖（少许）、生粉（适量）、食用油（适量）
1/3. 土豆切块，热油下锅煎至金黄，盛起待用
2/3. 热锅下油煎鸡翅，加姜片，至金黄，盛起待用
3/3. （煎鸡翅会出鸡油，所以不用再下油）原锅炒洋葱，待5成熟加胡萝卜（切啥形状随意），下鸡翅，加咖喱粉，翻炒，加盐和米酒再翻炒，下土豆，加两碗水，加盖中火焖，中间记得翻炒检查水量，免得烧干，焖至土豆能用筷子插穿就加少许白糖，生粉勾芡就ok啦
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、健脾、补充营养等功效；可与豇豆、黄瓜、牛肉搭配；与香蕉、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡翅热量1178 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠53.5 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾547 毫克