| 海鲜煮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 64克 | 海鲜煮热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于擦地5分钟消耗的热量...228 | |||||
海鲜煮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
各种火锅丸子（适量）、紫菜（适量）、葱（适量）
1/1. 本想煎熟丸子 再用老干妈煸一下。结果轻敌了 眼瞅着煎不熟都糊了。完我机智的两碗水倒进锅 噼里啪啦 开锅煮熟 盐少许 盛出 完成
食材功效信息
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补肾养心、促进生长发育、清热利水等功效；可与白萝卜、猪肉、决明子搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、预防感冒、降血压等功效；可与双孢蘑菇、咖哩牛肉干、后腿牛肉搭配；与米豆腐、何首乌、熏干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜煮热量20 千卡
- 脂肪0.48 克
- 蛋白质7.51 克
- 碳水化合物9.71 克
- 钠61 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾496 毫克