| 黄豆排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 黄豆排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于叮当舞228分钟消耗的热量...330 | |||||
黄豆排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、黄豆（适量）、小香菇干（适量）、生姜片（适量）、干辣椒（适量）
1/3. 洗干净排骨及配料
2/3. 锅中加水放进排骨煮开后捞出浮沫
3/3. 然后放进配料大火煮开文火慢炖。有时间的话可以炖的久一点肉质更烂。本人爱吃清淡、捎加点盐和调味料就OK。简单易做平民排骨汤。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、止消渴等功效；可与紫菜、南瓜、红薯搭配；与香菜、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄豆排骨汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克