| 鸡蛋西红柿汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 332克 | 鸡蛋西红柿汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于足球20分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡蛋西红柿汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、西红柿（两个）、食用油（适量）、盐（适量）、葱花（适量）
1/1. 油加热放入葱花爆香，把切好的西红柿切片炒成糊状，加入开水，加食盐，煮三分钟，把鸡蛋沿着锅的边缘倒入，待煮成蛋花状，撒入韭菜花即可大功告成了……
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、解热烦等功效；可与羊排、圆生菜、黄豆搭配；与柿子、雪莲果、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、美容、帮助消化等功效；可与蜂蜜、芥蓝、豆腐搭配；与香菇、鱼干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋西红柿汤热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克