| 肉沫玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 540千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 150克 | 肉沫玉米饼热量/卡路里540千卡 | |||
 热量540千卡，相当于网球77分钟消耗的热量...420 | |||||
肉沫玉米饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（150克）、大喜大牛肉粉（适量）、鸡蛋（1个）、猪瘦肉（50克）、食用油（适量）
1/6. 准备好材料。
2/6. 肉剁成肉沫用大喜大牛肉粉抓匀。
3/6. 将鸡蛋打入玉米粉搅匀。
4/6. 将肉沫和玉米糊一块搅打均匀。
5/6. 平底锅坐火上，锅底抹少量油，下糊糊摊成饼状。
6/6. 待糊成饼型，换面另煎。
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 肉沫玉米饼热量540 千卡
- 脂肪3.86 克
- 蛋白质3.86 克
- 碳水化合物76.85 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克