| 辣椒炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 134克 | 辣椒炒蛋热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡，相当于越野摩托59分钟消耗的热量...240 | |||||
辣椒炒蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红椒（适量）、鸡蛋（2个）
1/2. 红椒切丝，鸡蛋打散待用
2/2. 锅烧热倒油煎蛋，鸡蛋两面成金黄色再把红椒倒入锅中煸炒变软，在加盐、少许酱油和黄酒。
食材功效信息
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胃肠胀气、促进血液循环、帮助消化等功效；可与花菜、鸡蛋、娃娃菜搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、健脑益智等功效；可与辣椒、羊排、北极虾搭配；与鹅蛋、豆奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣椒炒蛋热量237 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质27.56 克
- 碳水化合物53.42 克
- 钠146 毫克
- 钙68 毫克
- 铁7.75 毫克
- 钾1223 毫克