| 排骨竹笋疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 排骨竹笋疙瘩汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于侧泳157分钟消耗的热量...480 | |||||
排骨竹笋疙瘩汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（2条）、竹筝2个（适量）、面粉半斤（适量）、盐（少量）、葱花（少量）
1/4. 排骨先过一下水，竹笋去皮切成簿片，加水炖，水开后小火炖半小时！
2/4. 面粉加水加少许盐，揉15分钟左右！
3/4. 将面粉快速捏成簿片，放入炖好的排骨竹笋汤中，煮8分钟左右！
4/4. 加入盐，葱花即可出锅！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、滋阴等功效；可与红薯、海带、萝卜搭配；与菊花、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨竹笋疙瘩汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克