| 冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰淇淋粉 | 克 | 543千卡 | 396千卡 | 14.5克 | 3.5克 |
| 总量 | 137克 | 冰淇淋热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡，相当于抄写236分钟消耗的热量...138 | |||||
冰淇淋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冰淇淋粉（适量）、水或者牛奶（适量）
1/4. 冰淇淋粉与水（或牛奶）的比例为1：3。搅拌均匀
2/4. 静止15分钟 ，然后放进冷冻室。
3/4. 为保证冰淇淋的口感，每半小时拿出来搅拌一次。需多次
4/4. 直至基本成型。再放进冷冻室。美味可口的冰淇淋就做好了
食材功效信息
冰淇淋粉的热量396千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 冰淇淋热量543 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物76.7 克
- 钠180.6 毫克
- 钙539 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾235 毫克