| 清炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 清炒芹菜热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于板球8分钟消耗的热量...300 | |||||
清炒芹菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜（1棵）、红辣椒（适量）、食用油（适量）、盐（少许）、水淀粉（少许）
1/5. 芹菜摘叶洗净切斜段，红辣椒洗净切块
2/5. 锅内加少许油，放入芹菜翻炒
3/5. 再加入红辣椒块一起炒
4/5. 倒入适量水淀粉勾芡
5/5. 最后加少许盐调味即可
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、养血补虚、提神等功效；可与芋头、豆腐、百合搭配；与牡蛎、甲鱼、河蚬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒芹菜热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克