蛋糕的热量和减肥功效

1/7. 准备好材料：面粉，鸡蛋，牛奶，盐，糖，油 -注意：这个过程不能沾一滴水，器皿都擦干再用哦。

2/7. 按量打蛋，在这里我用了4个， 蛋清分离。

3/7. 打两下就行了，为了突出甜，放一点点盐，一勺糖，继续打继续打继续打 -有点稠时再放一勺糖，继续打，大约15分钟后，就会变成奶油状，而且筷子上的不会掉下来 -这个过程比较关键，15分钟连续打，不是闹着玩的，很痛苦滴。

4/7. 蛋黄里放两勺糖，3勺冒尖的面粉、6勺牛奶，搅拌好。

5/7. 倒入一半奶油状的蛋清 -注意：上下搅拌而不是打圈。搅拌均匀后再倒入另一半奶油状蛋清，上下搅拌好。

6/7. 电饭煲按下煮饭健预热1分钟后拿出，锅有点热就可以 -倒入少许油，均匀涂在锅内，以防粘锅 倒入搅拌好的东西，然后蹲几下锅，把气泡震出来。按下煮饭键，2分钟左右会自动跳到保温档，这时用毛巾捂住通风口，闷20分钟 -然后再按下煮饭键，20分钟后就OK啦。