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金桔糖水

金桔糖水的热量和减肥功效

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金桔糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
金桔289千卡55千卡1克0.2克
总量525金桔糖水热量/卡路里289千卡
水中柔软体操 热量289千卡,相当于水中柔软体操72分钟消耗的热量...240

金桔糖水的做法共6个步骤

食材主料/辅料

金桔(适量)、水(适量)、盐(适量)、冰糖(适量)

1/6. 金桔洗干净后,用盐水泡一会儿,这样可以去掉涩味。

金桔糖水的做法图解2

2/6. 把金桔切一下,不要切断,我切了两下,图上你应该看得出来。

3/6. 用牙签把金桔的籽籽挑出来,这个有点麻烦,我最讨厌挑籽籽,呵呵。

4/6. 先把水烧开,再把冰糖放进去继续烧,到冰糖融化。

5/6. 把可爱的小金桔倒进去,大火烧开后,转到小火慢慢熬,待锅里的水变浓稠的时候就可以关火啦。也可以加点大枣进去。

金桔糖水的做法图解6

6/6. 注意火候不要把金桔煮烂啦,不然就不好看了,呵呵!

食材功效信息

金桔的热量55千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血脂、防治感冒、防感冒等功效;与牛奶、黄瓜、萝卜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 金桔糖水热量289 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物13.7 克
  • 3 毫克
  • 56 毫克
  • 1 毫克
  • 144 毫克

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