| 塔吉锅鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 塔吉锅鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于劈叉375分钟消耗的热量...150 | |||||
塔吉锅鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10个）、蚝油（15毫升）、料酒（20毫升）、白糖（10克）、生抽（15毫升）、老抽（10毫升）、柠檬汁（5毫升）、蜂蜜（10毫升）、姜（5克）、葱（5克）、蒜头（1整个）、干辣椒（2个）、藕（一小段）、芋艿（2个）、芹菜（3根）
1/7. 鸡翅洗净沥干开刀。蚝油、料酒、老抽、生抽、柠檬汁、蜂蜜、糖、姜、葱混合将鸡翅放入抓匀腌制4小时。期间不时用手抓捏以便入味。
2/7. 芋艿切厚片、芹菜切长段、藕切薄片。烧热塔吉锅。放一点点油煸香蒜头和姜片
3/7. 依次加入藕、芋艿、芹菜拌匀
4/7. 码上鸡翅，倒些腌鸡翅的腌料，加盖。小火15分钟
5/7. 耐心等待15分钟
6/7. 打开锅盖淋上麻油，抓把葱段做装饰。
7/7. 关火。喷香上桌！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、美容、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 塔吉锅鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克