| 超简单蒜苔辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 295克 | 超简单蒜苔辣椒酱热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于堵缝隙26分钟消耗的热量...270 | |||||
超简单蒜苔辣椒酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红辣椒（一斤左右）、湖南辣椒(绿色尖椒)（一斤左右）、拨好的蒜头（一斤）、盐（适量）、鸡精（适量）、白酒（吃饭的碗半碗左右）、白糖（适量）、白醋（适量）
1/7. 准备好红辣椒,一斤左右
2/7. 绿色辣椒,也是一斤左右
3/7. 拨好的蒜头,注意所有食材要把它晾干不要有水.
4/7. 将所以食材放入搅拌机中弄碎(当然也可以手剁,只要你足够有耐心~)
5/7. 湖南椒很长方便搅拌可以剪短
6/7. 将盐醋白酒这些辅助料全部倒入搅拌。因为不知道你们做多少量的所以盐这些不好给准确的量.自己看着办吧~
7/7. 搅拌完放入罐子中密封既可。三天左右就能吃啦~~
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有挡辐射、减肥、降血糖等功效；可与豆腐、小白菜、花菜搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单蒜苔辣椒酱热量118 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物8.81 克
- 钠9 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾322 毫克