| 方瓜菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方瓜 | 克 | 13千卡 | 13千卡 | 0.8克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 419克 | 方瓜菜饼热量/卡路里1027千卡 | |||
 热量1027千卡，相当于抄写447分钟消耗的热量...138 | |||||
方瓜菜饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
方瓜（一块）、鸡蛋（两个）、面粉（250克）、黑芝麻（适量）、黑胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/1. 方瓜切丝，与面粉，鸡蛋，加芝麻，盐后，用温水搅拌均匀，放入刷油的饼铛。五分钟后就OK了
食材功效信息
方瓜的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消炎止痛、解毒杀虫、补中益气等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、健脑益智等功效；可与荠菜、青椒、玉米搭配；与雪莲果、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、增强免疫力、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 方瓜菜饼热量1027 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质24.66 克
- 碳水化合物66.32 克
- 钠158.4 毫克
- 钙96 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾142 毫克