| 懒人最爱-简易椰汁西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 总量 | 139克 | 懒人最爱-简易椰汁西米露热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于冰上钓鱼130分钟消耗的热量...120 | |||||
懒人最爱-简易椰汁西米露的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小西米（三勺）、椰奶（一罐）、白糖（按需）
1/3. 小奶锅冷水煮开，倒入适量小西米，烧开后转中火不断煮，期间加冷水和糖反复煮至小西米呈完全透明状
2/3. 小碗内倒入超市买的椰奶
3/3. 将小锅内煮好的小西米水逼干，倒入椰奶中，大功告成。
食材功效信息
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
