| 蛋白虾仁饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 109克 | 蛋白虾仁饼干热量/卡路里231千卡 | |||
 热量231千卡，相当于平底雪橇33分钟消耗的热量...420 | |||||
蛋白虾仁饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛋白（3个）、糖粉（30克）、胡萝卜碎（适量）、白醋（3滴）、粟粉（10克）
1/4. 蛋白放入无水无油的盆中，分三次加入糖粉打发至硬性发泡，可滴几滴白醋
2/4. 筛入粟粉，胡萝卜用料理机搅碎倒入
3/4. 从下至上搅拌
4/4. 装入裱花袋，圆形花嘴，挤成虾仁状，放入烤箱90度一小时
食材功效信息
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有治喉痛、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与银鱼、明虾、黄豆搭配；与菠萝、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、除口臭、调味等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛋白虾仁饼干热量231 千卡
- 脂肪0.17 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物100.5 克
- 钠133.5 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.06 毫克
- 钾156 毫克