| 糖醋罗非鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罗非鱼 | 克 | 534千卡 | 77千卡 | 18.4克 | 1.5克 |
| 总量 | 693克 | 糖醋罗非鱼热量/卡路里534千卡 | |||
 热量534千卡，相当于看书411分钟消耗的热量...78 | |||||
糖醋罗非鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
罗非鱼（一条）、鱼（适量）、酸蒜头酸辣椒（适量）、糖、醋、耗油、蕃茄酱、水、淀粉水少许（看着办）
1/4. 拍干的生粉炸粉至鱼全身！
2/4. 下锅炸至金黄
3/4. 调好卤汁煮好
4/4. 浇在鱼上即可
食材功效信息
罗非鱼的热量77千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、保护肝功能、抗衰老等功效；可与番茄、豆腐搭配；与菠菜、葡萄相克，同食可能会引起不适；
