| 白菜炒丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 白菜炒丸子热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于打篮球13分钟消耗的热量...480 | |||||
白菜炒丸子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、丸子（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）
1/6. 白菜撕小块泡水洗净。
2/6. 丸子解冻。
3/6. 蒜去皮切末。
4/6. 油锅爆香蒜末。
5/6. 下白菜翻炒。
6/6. 下丸子略炒，加盐，盖盖子，焖一会，出锅。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、促进消化、解热除烦等功效；可与五花肉、鳜鱼、排骨搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
丸子具有增强抵抗力、提供能量等功效；
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营养信息
- 白菜炒丸子热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克