| 鸡纵菌油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 鸡纵菌油热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于溜旱冰1分钟消耗的热量...450 | |||||
鸡纵菌油的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡纵菌（6斤）、橄榄油或菜油、花生油（4斤）、盐（适量）
1/6. 鸡纵菌洗干净，撕成丝，粗细要匀称个。炸的时候不会有的太干有的又没有炸好。
2/6. 菌子和油放锅里，一齐放，冷油炸的要香点，一次炸不完这么多可以分几次。
3/6. 炸的过程放点盐，不然菌子会变酸。
4/6. 油已经很热了！
5/6. 要稍稍把菌子炸干点，这样能放很长时间。
6/6. 装瓶密封保存，吃的时候在拿出来，干菌子也很好吃的。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、呵护咽喉、调味等功效；与红豆沙、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡纵菌油热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克