愤怒的小鸟蒸饺的热量和减肥功效

1/14. 准备好食材，紫甘蓝榨汁加少许碱面（蓝色）、南瓜蒸熟捣泥备用（黄色）。

2/14. 锅里放水加食用油烧开。

3/14. 将糯米粉和澄粉筛入开水中迅速搅拌成雪花面，紫甘蓝汁也烧开加入6分之一的面粉搅成蓝色雪花面包上保鲜膜醒发片刻。

4/14. 将面团揉成光滑面团，分成几份分别加入竹炭粉、南瓜泥、红曲、抹茶调色，想要更鲜艳的颜色可以加少量食用色素。

5/14. 将榨菜切碎备用。

6/14. 肉馅加入豆瓣酱、乌江榨菜碎搅拌均匀。

7/14. 静置一会使肉馅充分吸收入味即可。

8/14. 取出一块面团擀成皮，放上馅料。

9/14. 收口团成需要的形状。

10/14. 取竹炭面团捏出小鸟的尾巴，用水沾上即可。

11/14. 竹炭面团搓细条在眼睛外面围一圈线条。

12/14. 依次做出嘴巴和脸蛋。

13/14. 照此法做出其它几只小鸟和小猪即可。