| 干焙土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 干焙土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于擦玻璃75分钟消耗的热量...180 | |||||
干焙土豆丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、盐（少许）、孜然（少许）、辣椒粉（少许）、生粉（少许）
1/1. 土豆擦丝，加入盐、鸡精和少许生粉。2、锅中加油，油热后铺人土豆丝，边用勺子压实3、3分钟后，仔细翻面，继续烙，现在就可以撒上辣椒面和孜然。4、两分钟后出锅，香香脆脆的干焙土豆丝就好了!
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、抗衰老、减肥等功效；可与牛里脊、牛腩、肥牛搭配；与西红柿、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干焙土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克